Futuro fonoaudiólogo

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Calentamiento vocal en profesionales de la voz

El calentamiento vocal está constituido por una serie de ejercicios corporales, respiratorios y vocales con la finalidad de calentar la musculatura de los pliegues vocales, musculatura respiratoria, articulatoria y resonancial antes de una actividad más intensa para evitar la sobrecarga, el uso inadecuado o un cuadro de fatiga vocal.

El paper que hoy les presentamos trata precisamente este tema. Describe los efectos fisiológicos del calentamiento vocal, tales como el aumento de la temperatura muscular, el aumento del flujo sanguíneo, la disminución de la viscosidad y resistencia de los pliegues vocales, un incremento en la entrega de oxígeno, un aumento de la velocidad de evacuación de desechos de reacciones oxidativas y una disminución del riesgo de daño en el trabajo muscular, entre muchos otros. Desde el punto de vista subjetivo, después del calentamiento vocal la cualidad de la voz es mejor, requiere menos esfuerzo, y aumenta el grado de control y de flexibilidad. Se señala, además, que el calentamiento vocal tiene un efecto positivo en personas con alteraciones de la voz de variadas etiologías. Aunque los ejercicios específicos en las rutinas de calentamiento generalmente varían, éstos incluyen principalmente ejercicios de alineamiento corporal, entrenamiento respiratorio, ejercicios de emisión y ejercicios de resonancia. El calentamiento vocal efectivo es altamente individual, ya que cada voz responde en forma diferente a diferentes duraciones de calentamiento y en diferentes etapas de desarrollo vocal. Como objetivo final, el calentamiento vocal contribuye a la salud de la voz evitando el mal uso, disminuyendo el riesgo de fatiga vocal y evitando compensaciones musculares innecesarias, y aumenta la longevidad del órgano fonador en los profesionales de la voz.

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La voz del anciano

Síp, todos llegaremos a viejitos, algunos antes y otros más antes aún. Y entre todos los cambios que puedan surgir se encuentra el deterioro de la voz, también conocido como presbifonía (voz senil), la que puede interferir en la comunicación de los ancianos y, por lo tanto, también en su calidad de vida.

Para conocer un poco más sobre esta disfunción vocal les dejo un artículo escrito por Fernández S., Ruba D., Marqués M y Sarraqueta L., de la Universidad de Navarra, Pamplona. En este paper se describen “los aspectos del envejecimiento en relación con la voz, la valoración y la caracterización de la voz en el anciano y las estrategias para prevenir el deterioro y tratar los trastornos específicos de la voz en las personas mayores”.

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